Querido leitor(a), pode parecer besteira falar disso aqui, mas você sabia que escolher o tênis certo pode fazer total diferença no seu treino?
Como já dizia vovó: cada qual com seu tal. Aqui entendemos: cada treino com seu tênis!
É sério.
O tênis não é apenas um acessório bonitinho ou necessário para deixar seu look de academia mais style. Ele protege seus pés, evita lesões, melhora seu desempenho “e” deixa seu look mais style.
Como cada modalidade esportiva exige um esforço diferenciado do seu corpo, para cada uma das modalidades – corrida, musculação, cross training, boxe, zumba®, etc. – existe um par de tênis mais indicado, cuja fina é evitar lesões nos músculos e articulações.
Ao escolher o calçado errado, você pode provocar dores nos pés e nas pernas, além de ser obrigado a desistir da atividade, devido a ocorrência de problemas crônicos, como a desconfortável tendinite.
Por isso, vamos te ajudar a fazer a escolha certa e tirar o melhor proveito do seu tênis e do seu treino. Veja nossas dicas:
1 – Conheça sua pisada
Já falamos aqui sobre como seu tipo de pisada pode interferir na qualidade do seu treino e, consequentemente, na escolha do calçado ideal para treinar. Assim, saber se sua pisada é Pronada, supinada ou neutra já é um bom começo para escolher o tênis certo para treinar.
2 – Conheça a intensidade do impacto da atividade que você pratica
As atividades físicas geram impacto do corpo com o solo em maior ou menor intensidade, dependendo do tipo de esporte. Por isso, entender como funciona o amortecimento do seu tênis é um dos passos mais importantes para escolher o modelo que seja adequado à sua atividade.
3 – Conheça o tênis ideal para o seu esporte
- Musculação:
para os praticantes de musculação, os calçados mais indicados são as botas de treino. Elas são leves, flexíveis, proporcionam aderência e estabilidade devido ao solado de borracha. Já o cano mais alto e justo protege o tornozelo de torções e lesões. É perfeita tanto para homens quanto para mulheres que querem se sentir seguros para treinos pesados.
Leia aqui sobre as vantagens de treinar usando botas de treino.
- Cross Training:
Os melhores tênis para a prática desta modalidade são os modelos que protegem os pés sem limitá-los. Ao mesmo tempo, os tênis para Cross devem ser totalmente aderentes e estáveis, ao mesmo tempo em que leves e flexíveis, pois precisam dar estabilidade para os treinos de LPO e também acompanhar o atleta nos treinos de corrida e calistenia.
- Boxe:
As botas de treino de cano alto são indicadas para os praticantes de boxe que desejam mobilidade e estabilidade. São as botas de treino que também protegem os tornozelos de alguma torção ou desequilíbrio. O solado em borracha é perfeito para dar estabilidade e equilíbrio para os lutadores. - Zumba®:
Dançarinos de zumba®, além de divertidos e alto-astral, sempre têm os tênis mais estilosos da academia. Isso acontece porque eles sabem que seu treino combina com sneakers! Os sneakers são estáveis, seguros, protegem os pés e ainda proporcionam o amortecimento ideal para a atividade. Outra vantagem do sneaker é que ele pode muito bem sair da aula de zumba direto para a balada ou para o trabalho, pois são super estilosos para qualquer momento do dia!
Saiba mais sobre o tênis certo para Zumba® aqui
4 – Conheça os benefícios de ter o tênis certo para treinar
Acho que você já entendeu que o tênis certo te ajuda em muitos aspectos, como diminuição do impacto durante a atividade, traz estabilidade e segurança, proteção… Mas além do aumento do desempenho e da diminuição de lesões, quais seriam os outros motivos para investir em um tênis específico para sua atividade? Eu te dou logo cinco:
Elevação do conforto durante a prática;- aumento da vida útil do tênis;
- estimulo à atividade física;
- aumento da motivação para continuar se exercitando;
- aprimoramento dos seus resultados.
Você percebe que encontrar o melhor tênis para esporte melhora a sua saúde e traz segurança para as atividades?
Se sua resposta é sim, então que tal acessar nossa loja e escolher o modelo certo para você? Aqui na Rock Fit temos uma infinidade de modelos de botas de treino, tênis para Cross, sneakers para Zumba® e toda uma linha de tênis e sneakers para você usar quando e onde quiser!
Conheça! Tenho certeza de que você vai achar um que é a cara do seu esporte!
