DicasLifeStyleNão de desculpas! Busque seus ObjetivosAna Paula Matos08/16/201902/13/2023 por Ana Paula Matos08/16/201902/13/202301476 Não de desculpas! Busque seus Objetivos. Ter um par de bota de treino bonita não é garantia de bons resultados no treino A Rock Fit... Leia Mais
Bate PapoLifeStyleBate Papo com Vanessa GarciaAna Paula Matos08/07/201909/01/2019 por Ana Paula Matos08/07/201909/01/201902923 Conheça um pouco mais sobre a musa fitness e digital influencer Vanessa Garcia. Nesta semana, a Rock Fit bateu um papo com a musa e... Leia Mais
EstiloEventosLifeStyleDia Mundial do Rock, Dia de Rock FitAna Paula Matos07/10/201910/21/2021 por Ana Paula Matos07/10/201910/21/202101498 No dia 13 de julho é comemorado o Dia Mundial do Rock e, aqui na Rock Fit, comemoramos também o nosso aniversário! A data foi... Leia Mais
EstiloLifeStyleMeias de cano alto: essa moda já pegou!Ana Paula Matos06/27/201908/02/2023 por Ana Paula Matos06/27/201908/02/202317141 Descoladas e controversas, as meias de cano alto são tendência nas ruas e nas academias, e acostume-se com a idéia; essa moda já pegou! Já... Leia Mais
FitnessLifeStyleCasais que Treinam Juntos Fortalecem a Relação!Ana Paula Matos06/06/201905/16/2024 por Ana Paula Matos06/06/201905/16/202404682 Casais que treinam juntos, fortalecem não só o corpo, mas também a relação. Um estudo publicado no Journal of Personality and Social Psychology, da American... Leia Mais
DicasEstiloLifeStyleDa academia para as ruas: a versatilidade dos sneakersAna Paula Matos05/16/201910/21/2021 por Ana Paula Matos05/16/201910/21/202102571 Com a falta de tempo e a correria do dia-a-dia, a praticidade e a versatilidade são aliadas de quem não quer perder um minuto seja... Leia Mais
DicasFitnessLifeStyleMães que treinam: como conciliar a rotina e os treinos?Ana Paula Matos05/08/201905/16/2024 por Ana Paula Matos05/08/201905/16/202414440 Mães que conseguem conciliar o Treino com a Rotina do dia a dia Ser uma profissional respeitada. Cuidar da casa. Ser ótima mãe. Ter tempo... Leia Mais
DicasFitnessLifeStyleNutriçãoO que comer para treinar? Dicas de como adequar sua dieta nos pré e no pós treino.Ana Paula Matos05/02/201905/16/2024 por Ana Paula Matos05/02/201905/16/2024110344 ê Se você treina, certamente já teve alguma dúvida em relação à sua alimentação. O que comer antes e depois do treino? E depois? O... Leia Mais