Engatamos um bate-papo descontraído com o mestre Fernando Sardinha e contamos tudo para você!
Que Fernando Sardinha é o fisiculturista brasileiro com mais destaque aqui e lá fora, todo mundo já sabe, mas quem o acompanha nas redes sociais e até mesmo nos eventos dos quais ele participa pode não imaginar que o Sardinha é muito mais do que um atleta experiente e profissional dedicado.
Fernando Luiz ganhou o apelido de “Sardinha” ainda jovem, em razão da comparação com seu amigo Tubarão – um cara alto, que treinava na mesma academia.
Aliás, a dedicação aos treinos começou cedo, quando tinha apenas 15 anos, e já nessa época, Sardinha tinha seu objetivo definido: ser bodybuilder.
Natural de São Carlos, esse determinado escorpiano nascido em 18/11/1969 atualmente mora em Ribeirão Preto, cidade onde mantém sua academia e treina diversos atletas a partir da metodologia do “ponto zero”, totalmente desenvolvida pelo próprio Sardinha, através dos anos de experiência.
Até mesmo sua filha Lara Biagioni já entrou na “onda” e atualmente se prepara para seguir os passos do pai. Preparada pessoalmente por Sardinha, Lara também está totalmente envolvida com o mundo fitness.
Mesmo com a rotina corrida, dividindo-se entre os compromissos de trabalho, eventos e competições, Sardinha ainda consegue treinar de forma dedicada, afinal os 108 títulos conquistados não vieram por acaso.
Rotina de Treino de Fernando Sardinha:
Sardinha segue a rotina de ABCDE, que faz parte do seu programa de treinamento Sardinha Evolution:
A – quadríceps e glúteos;
B – Costa e deltoide posterior e trapézios;
C – Peito, ombros frontal e lateral;
D – isquiotibiais, glúteo e panturrilha;
E – bíceps, tríceps e antebraço.
Abdômen e panturrilha, dia sim e dia não.
De olho em mais um título, sua meta agora é competir no Arnold Classic Ohio, em 2020.
Mas, antes disso, vale lembrar que o evento mais esperado pelo mestre é o Sardinha Classics, que acontece agora nos dias 20 a 22 de setembro, em Balneário Camboriou/SC.
Grande influenciador e incentivador, Sardinha diz não saber a dimensão exata da sua “presença” na vida de seus fãs, mas acredita que isto se deve ao sei jeito autêntico e transparente. Sua simpatia cativa inúmeros seguidores que ele faz questão de atender a todos quando está disponível para tal.
Confira como foi nosso “aquecimento”:
Uma qualidade?
_Determinação
Um defeito?
_Teimosia
Uma mania?
_Limpeza
O que te deixa com raiva?
_Injustiça
O que você não gosta no seu corpo?
_Dos meus bíceps… (sério?!)
O que você mais aprecia em uma pessoa?
_Caráter
Não sai de casa sem?
_Meu shake
Um lugar que gostaria de conhecer?
_Japão
Um filme?
_Rocky
Uma Cor?
_Azul
Uma música favorita?
_The show must go on
Um ídolo?
_Arnold
Uma inspiração?
_Dexter Jackson
Um sonho?
_Ter paz
Um medo?
_Tubarão (será que tem haver com o amigo?)
Uma Frase?
_A lei do esforço nunca te trai
Uma Comida?
_Arroz branco, purê de batata, filé de frango e salada
Se você tivesse um superpoder, qual seria? Por que?
_Tirar as doenças do mundo, porque acabaria com aquilo que mais faz o ser humano sofrer.
Uma palavra que o definiria?
_Persistência
Tem algum hobby? O que gosta de fazer quando não está treinando?
_Tocar e cantar.
Como você pode ver, Sardinha é um cara simples e que tem como maior qualidade persistência e determinação. Seguiu se sonho, construiu uma carreira e hoje é exemplo para milhares de pessoas – não apenas atletas, mas todos aqueles que buscam um ideal.
Para nós da Rock Fit é uma honra ter “O Mestre Sardinha” como parceiro!
