Ele tem fama de mau, mas sua disciplina e dedicação são inspiração para a grande maioria dos atletas de fisiculturismo que aspiram ter, pelo menos, algum dos títulos que coleciona Nortom James Murayama.
Natural de Diadema, Nortom, que hoje vive em São Paulo, conta que tomou gosto pela musculação e pelas competições à medida que começou a treinar para ganhar massa muscular e força, como complemento de seus treinos de karatê..
“Sou um atleta procedente das artes marciais, vim do Judô depois fui pro Karatê e como o Karatê era uma luta de contato eu precisava ganhar massa muscular porque levava desvantagem no peso corporal então comecei treinar musculação. No início não tinha intenção de competir” – diz Nortom.
Assim, em 1995, ganhou seu primeiro título, o Paulista de Estreantes com 73,5kg.
A partir de então, várias outras competições se seguiram, assim como muitos outros títulos:
- Campeão Paulista de Estreantes categoria meio média até 75kgs 1995 IFBB
- Campeão da categoria média até 80kgs e overall do Paulista de Novos 1995 IFBB
- Campeão categoria média até 80kgs da Copa Sul-Sudeste 1995 IFBB
- Campeão categoria média até 80kgs da Copa Cidade de São Paulo 1996 IFBB
- Campeão categoria média até 80kgs do Paulista (Paulistão) 1996 IFBB
- Campeão categoria média até 80kgs do Paulista (Paulistão) IFBB 1997
- Campeão categoria média até 80kgs do Brasileiro IFBB 1997
- Campeão Copa Uniflora Overall do IFBB 1997
- Campeão categoria média até 80kgs do Paulista (Paulistão) IFBB 2001
- Campeão categoria Master 40 do Paulista (Paulistão) NABBA 2004
- Campeão categoria Master 40 do Brasileiro NABBA 2004
- Campeão categoria Master 40 do Mister Santos NABBA 2004
- Campeão categoria Master 40 do Mister Universe NABBA 2007
- Campeão categoria Master 40 da Copa Biodelta NABBA 2007
- Campeão categoria Master 40 do Mister Universe NABBA 2008
- Campeão categoria Master 40 da Copa Biodelta NABBA 2008
- Campeão categoria Master 40 do Mister Santos NABBA 2008
- Campeão categoria Master 40 do Mister Universe NABBA 2009
- Campeão Copa Biodelta da NABBA 2009
- Campeão categoria Master 40 da Copa Biodelta NABBA 2010
- Campeão categoria Master 40 do Mundial NABBA 2011
- Campeão categoria Master 40 do Mister Universe NABBA 2011
- Campeão categoria Master 40 I do Ponchet Classic NABBA 2011
- Campeão categoria Class 3 do I Ponchet Classic NABBA 2011
- Campeão Paulista categoria Master 40 até 90kg da IFBB 2013
- Campeão Brasileiro categoria Master 40 até 90kgs e Overall Masters da IFBB 2013
- Campeão Mundial categoria Master 50 acima de 80kgs da IFBB 2013
- Campeão Arnold Classic OHIO categoria Master 50 acima de 80kgs e Overall Masters da IFBB 2015
- Campeão Paulista categoria Master 50 acima de 80kgs da IFBB 2016
- Campeão Brasileiro categoria Master 50 acima de 80kgs da IFBB 2016
- Campeão Sul Brasileiro categoria Master Unificada acima de 80kgs da IFBB 2017
- Campeão Fitness Brasil Internacional 2019 categoria Master Unificada 40/45 anos da IFBB
- Campeão Sardinha Classic 2019 categoria Master acima de 50 anos do NPC
- Campeão Mister Santos 2019 categoria Master acima de 50 anos do NPC
Dentre tantos, segundo Nortom, o Arnold Classic OHIO teve um “gostinho”especial, pois trouxe uma grande visibilidade para seu trabalho, consagrando-o como campeão overall Master.
Nortom diz ainda que, mesmo com tanta experiência, ainda sente aquele friozinho na barriga ao subir ao palco para se apresentar:
“(…) o público sempre espera meu melhor, ao entrar no palco, principalmente na hora da apresentação individual, e no momento da coreografia me esqueço de tudo e me concentro naquele momento apenas.”
Para o ano de 2020, Nortom James se prepara para duas competições que acontecerão somente no segundo semestre. Enquanto isso, ele segue com sua rotina cronometrada, intercalando os treinos com o trabalho de personal trainer na maior rede de academias Bodytech em São Paulo (Eldorado e Iguatemi).
Segundo o atleta, os alunos que o procuram na academia querem é treinamento sério e, por isso, a fama de “malvado” se espalhou.
Divisão de treino:
- Segunda-feira: Dorsais e deltoide posterior
- Terça-feira: Peitoral e deltoide anterior
- Quarta-feira: MMII com ênfase em posterior / glúteo/panturrilhas
- Quinta-feira: Bíceps e tríceps
- Sexta-feira: Deltoide completo
- Sábado: Day off
- Domingo: MMII com ênfase em quadríceps /panturrilhas
Nortom James Murayama pode ser malvado na academia, mas é de uma simpatia e educação imensa em qualquer ocasião. Nos palcos, tem a concentração de um samurai e executa perfeitamente todos os movimentos da coreografia. Para nós, é um “malvado favorito”, sempre admirado e respeitado.
Jogo Rápido:
O que faz quando nas horas livres?
_Durmo (rs…), amo estar com meus dogs (Kyra, Eros e Iron), assistir filmes.
Uma qualidade?
_Pontualidade
Um defeito?
_Pavio curto ou sinceridade
Uma mania?
_TOC
O que te deixa com raiva?
_Bagunça
Tem alguma coisa que você não gosta no seu corpo?
_Vários pontos, mas principalmente o tríceps
O que você mais aprecia em uma pessoa?
_Educação
– Não sai de casa sem?
_Cristal de poder que ganhei do meu amiguinho Arthur
Um lugar que gostaria de conhecer?
_LA- Califórnia
Um filme?
_Sempre ao seu lado
Uma Cor?
_Preto
Uma música favorita?
_Make believe (Angra)
Um ídolo?
_Bruce Lee
Um sonho?
_Uma política honesta
Um medo?
_Dependência
Uma frase?
_Regularidade é tudo
Uma comida?
_Pizza
Um hobby?
_Treinar
Se você tivesse um superpoder, qual seria? Por que?
_Super audição, (rs…) para saber o que dizem de mim
Uma palavra que o definiria?
_Longevidade
Tem alguma dica para o pessoal que está começando agora?
_Paciência
Faça algum comentário ou diga alguma coisa que sente vontade, que faltou dizer:
_Devemos sempre nos preocupar com nossa saúde independente de sermos atletas ou não. Ao contrário do que muitos pensam, o esporte em alto nível, nunca foi sinônimo de saúde. Portanto, quando pensarem em ingressar no meio competitivo, lembrem-se sempre disso. Nunca deixe seu ego ser mais importante que a sua integridade. Devagar, porém, constante… Regularidade é tudo!
